如何提高体能和力量
1个回答
我现在上大一 身体素质也不怎么好 对你这点也是深有体会 就是有空多跑跑步 多踢足球~！ 最好平时骑车上学 可以的话 平时腿上戴着沙袋 也能增加耐力 其实1500米 最重要的是毅力 你不是体育生 ，没有那么长的时间练习，所以1500不会很轻松的， 但是你只要从开始到最后一直保持同样的步伐和呼吸（最后100米是要冲刺的）再加上一点毅力 就会轻松很多 就是上边说的这么多了 我可是能跑到5分左右的成绩哦~相信你也行的
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