我现在特别孤独，到底有没有一种具体的方法能让我缓解？

可以做一些有意义的事情，例如做义工帮助别人，读益书能让人内心强大 缓解孤独，参加一些集体活动，

想要摆脱孤独感首先要正视它，然后多和别人交流，培养自己的爱好，努力克服自己的自卑感。 孤独感是一种封闭心理的表现，当你能感受到孤独感的时候，也会感受到痛苦。当自己感受到和他人缺乏接触，或者是在接触...

孤独是一种境界，感觉到孤独，是对周围事物的超脱。 孤独是一种深刻，不轻易对外袒露，却时常让自己心存渴望。 要学会不孤独，时常的放松一下自己，浅薄一下自己，会发现自己有着另一面，豁然丰富起来。 还...

1、可以去接纳自己的孤独感，有时候孤独感是跟高兴快乐一样的一些感受而已，只有去接受了，没那么焦虑，才能够慢慢的走出来。 2、从个人的小圈子里走出来，多与人真诚的沟通。 3、可以积极的参加一些有益的...

要学会适应 一个人感到孤独的时候，内心会特别的焦虑，总想找个人来陪自己，让自己没那么的孤单，但是要知道的是没有人那么多时间去陪你，不如自己学会一个人去适应新的环境，这样的话你学会克制了，才能从长计议。...

遇到这样的孩子，肯定得需要耐力的，需要投入的精力是无限大的 多给孩子准备一些吧 这类的孩子依赖程度很强的，特别是对某一个事情或者事物，近乎玩物丧志的程度 多换换玩具，增强她的兴趣为妙

观察孩子玩耍时的情况。许多患孤独症的孩子倾向于玩玩具的一部分，而不是整个。然而，从这可以看出什么颜色，纹理和活动能够吸引他们。 观察孩子自我刺激时的行为。这些行为通常是感觉需要的表现。选择能够满足...

一个人独居的时候，想要缓解自己的孤独就是出门逛街，买自己喜欢的东西，做一些手工艺品，让自己忙碌起来。

用自己的方式宣泄一下比如你喜欢听音乐，喜欢喝咖啡，喜欢喝茶，或者是喜欢看看电影，亦或是打打游戏之类，只要你自己喜欢，只要你觉得能够稍稍的得到一点轻松感，那么你就可以采用这种方式稍稍的宣泄一下那种怎么也...

老年人基本上都喜欢回忆过往，过去的事情到了一定的年纪就，埋在心底的秘密就会不自觉的说出来，如果槐前没有倾诉的对象，他们就会沉默寡言，特别是老伴离他（她）而去以后，孤独寂寞就会影响到他（她）们旳身心健康...