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如何提高自控力?
2023-03-17 17:57
如何控制自己的睡眠,思维,寿命,欲望。
1个回答
2023-03-17 17:59
人的自控力就像人的肌肉,可以通过锻炼得到提高,如何提高我们的自控力呢?1制定一个目标或者计划,把这个目标分解成若干个目标,根据目标不同难度设置不同的短期奖励,比如完成一个小目标看一场电影,吃一顿美食,一次短的旅行,也可以是物质奖励,比如买一件自己喜欢的衣服,喜欢的书或者一部手机。有人可能会问,为什么只针对短期目标和计划进行奖励呢,因为短期奖励对人更有刺激性, 效果更好,一方面可以控制自己的行为,完成制定的计划和目标,另一个方面也可以控制自己的消费行为。
相关问答
怎样提高孩子的自控力呢?
1个回答
2024-01-29 09:44
你好,这个还是主要应该好好跟孩子沟通,至于看电视一定要控制,如果家长有时间,最好陪着孩子一起学习做作业,然后做完后允许看会电视,让孩子自己能明白这些事情应该怎么安排
孩子自己管不住自己怎么办?《做个有自控力的小孩》能提高孩子的自控力吗?
1个回答
2024-02-10 16:20
孩子自控力的培养首先应该在平时培养,锻炼他集中注意力和抵制诱惑,而且父母要做好表率,不是说看本书就能提高的。即使书中的方法很实用,不去实践也是白搭。
如何提高幼儿自控力
1个回答
2024-01-25 16:52
家长要信守承诺。要提高孩子的自控力,家长的一诺千金就是“道”,而其它的训练方法则是“术”。如果家长自己不能做到言出必行,而只是花时间去尝试各种方法来训练孩子,是重“术”轻“道”,舍本逐末,很难有什么令...
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有没有提高控制力的书或者办法?
1个回答
2022-06-17 03:22
只能靠自己的严格要求
孩子不爱学习怎么办?如何提高现在孩子的自控力?
1个回答
2024-02-04 14:58
我应该和你差不多大,30多岁,我对孩子教育的原则就是,决不能什么事情都顺着他,绝不惯。多看正面教育电影、书籍,讲正面故事。我说句不好听的,“叛逆、顶嘴”多半是惯出来的。 我从小就挨父母很多打和骂,但是...
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初二学生如何提高自控力?
1个回答
2024-02-14 02:51
如何提高自卖岁春控力 一、 持久的监督力 好的习惯、坏的习惯都是在不断重复中慢慢形成的。所以超强的自控能力的形成需要持久的监督力。 (一)自我监督力 (二)小组监督力 (三)老师监督力...
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如何才能帮助小孩提高自控力?
1个回答
2024-02-15 19:34
针对2-12岁儿童的专注力和自控力的困扰,长沙龅牙兔推出了《6+专注力训l练l营》,主要分为两6+专注力在改善儿童注意力机制的基c础上,强调帮助儿童增强内在力量,让他们获得更好的自控力,这种自控力...
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学会哪几个方法,可以让自控力差的孩子轻松提高自控力?
1个回答
2024-02-11 02:20
一、为什么很多孩子会缺乏自控力? 1. 父母管得太多 时下有很多父母是直升机父母,为孩子安排好了生活中的一切,孩子犯错了有父母出面帮忙收拾烂摊子,父母管得太对也束缚了孩子的手脚,孩子习惯了父母的...
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家庭教育怎样提高孩子的自控力
1个回答
2024-01-22 02:14
家庭教育:提高孩子的自控力的措施和方法 用“时空距离法”控制欲望 当孩子不小心撞上诱惑时,在时空上制造一些距离,先让诱惑离远一点、拖延一会。心理学家说,如果你把诱惑放到10分钟以后,那么你的大...
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怎么提高自己的自控力
2个回答
2022-12-24 06:15
自控力是控制自己情绪和行为的能力。 提高自己的自控力,你可以从以下几点去做。 1. 在控制不住的时候可以适时补充能量,经科学研究表明,自控力下降跟大脑前额度皮质缺乏... 2. ...
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