体育特长生每天什么时候训练最有效？训练中应该注意什么问题？

每天下午6点左右是训练的最好时间，训练的过程中首先要首先要做好热身运动。

了解自己的弱点，更好的训炼，训练的时候要注意安全，注意爆发力，提前做好热身运动，训练的时候一定要做好关节的保护工作。

应该在每天早上的时候训练，这样的话能够提高训练的效果，能够养成一个非常良好的训练习惯，可以提高身体素质，在训练的时候一定要注意安全的问题，还需要注意训练的时间问题，要根据自己的实际情况来选择训练的时间，千万不要逞能。

每天在早上的时候训练最好。在训练的时候一定要注意安全的问题，还是要提前做热身运动，避免肌肉拉伤的情况出现，应该根据自己的实际情况和身体素质来选择锻炼的时间，千万不要逞能。