感情纠结，迷茫，无奈，该如何调整心态呢？

一段感情中如果出现纠结迷茫无奈的心疼，那么说明这段感情一定是出了问题的。首先要知道是自己出了问题还是对方出了问题，如果是自己出了问题的话，就尝试着去看一些相关的书籍，调整自己的心态，并且多去学习先处理感情的方法。如果并不是自己本身出了问题呢，很有可能就是对方这个时候就要找对方进行沟通。如果实在不行的话，就只能斩断这份感情，解决自己的痛苦。

首先要找出这段感情中存在的问题，先把感情中的问题解决好了，在面对感情的时候就不会感觉到迷茫和无奈了，其实如果在感情中感到迷茫和无奈的话，很有可能就是因为这段感情他并不是很合适。其次还要调整自己的心态，让自己用乐观积极的事情去看待身边的事情，并且可以做到包容感情中的小问题。

如果你想调整自己的心态，我建议你一个人出去旅行一下吧，换一个城市换一个心情，你也会换一个心态，毕竟这个世界还是特别的美好的，每个人都会有一段特别难过的事情，你要选择把它埋在过去，就不回头，从此不将就。给自己积极的心理暗示，你就慢慢的走出来了。

我觉得如果你遇到这种情况的话，想调整现在的话，那你就要忘记他，可以转移自己的注意力，忘记一个人只需要时间和新欢，时间久了就淡了，新华有了这个就忘了，不要在一棵树上吊死啊，因为别人过得特别好，而你在这儿自顾自的迷茫纠结，无奈，何必难为自己呢，你就这么告诉自己，给自己说一些比较积极的话。

首先要确定是否是感情，自己本身出了问题。如果是感情本身出了问题，那么你在自己这边做再多的调整也是没有用的。首先要将感情中的问题全部解决掉，如果实在不行的话就斩断这份感情。如果不是感情的问题是自己心里的问题的话，那么就可以尝试去看一些相关的书籍学会调整自己的心态，如果还不行的话可以去找专门的心理咨询医生。