高压140低压90，怎么预防高血压呢？

2023-03-15 09:50

3个回答

可以通过自身的改变来控制。健康的生活方式有助于预防高血压，特别是对已具有某些危险因素的人尤为重要。

少吃多盐多油脂，胆固醇高的食物。作息生活要有规律，加强锻炼，注意休息，劳逸结合，不要过度劳累。保持心情平和舒畅，有效预防血压上升。

预防高血压，一定要忌烟戒酒，不要吃太咸的食物，还要适当的运动下，来增强自己的免疫力。

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1个回答2024-01-23 01:15

1、高血压有五种原因：肝、肾、心血管（肥胖导致）、脑血管、颈椎病（姿势不正确导致）。 2、由于血管的堵塞，导致心脏要加大压力来输血，所以显示为高血压。 3、控制体重，保持良好情绪，这样就可以预防高...

1个回答2024-03-17 23:30

患有高血压应该注意饮食宜清淡，注意低钠饮食，不吃动物油食，少吃高热量饮食，如糖类和脂肪，多吃鱼类和绿色蔬菜，芹菜具有良好的降压效果，可多吃啊。

2个回答2023-04-27 07:03

这个血压本来就是高血压。低压超过80，高压超过120就属于高血压了。高压140接近二级高血压了。

1个回答2022-12-31 06:50

少吃油腻辛辣的

1个回答2022-09-13 09:10

吃《清调补》

1个回答2022-12-14 06:30

提前预防吃饭需要清淡，一经查出来是高血压就得服药，开始可服用降压零号。

1个回答2023-03-10 01:37

预防高血压主要从生活方式，指导建立积极的生活方式。控制体重，合理饮食，戒烟限酒适当运动，保持心态平和，刚才说的这些非常重要

1个回答2023-05-26 08:42

每天运动,忌烟酒,不可暴饮暴食,少激动

3个回答2022-11-15 07:57

预防高血压的“十项注意”： 1.减少食盐摄入量。 2.保证合理膳食。 3.有效控制体重。 4.戒烟、 5.限酒。 6.增加体力活动。 7.劳逸结合，保持心情舒畅。 8.不能依赖降压药。 9.坚持食疗、...

2个回答2022-12-19 15:11

预防高血压的方法：一、要养成良好的生活习惯，从健康膳食、健康生活方式做起，饮食要规律、适量、清淡，定时定量，少食盐，戒烟酒，增加水果和蔬菜的摄入。二、要劳逸结合，进行有规律地运动，特别是有氧运动每天至...

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