当觉得自己很迷茫时，一定要分析自己迷茫的原因？

2023-03-14 23:42

2个回答

2023-03-15 02:40

一.平静下来，整理思绪
迷茫焦虑会让我不安，偶尔还会情绪失控，每当这个时候，我就知道，我要平静下来。我会听一些舒缓的音乐，在豆瓣上找一些跟自己兴趣相关的名著去试读一下，喜欢就读下去，不喜欢就换一本，不强求不勉强。会去健身流汗，会在下午阳光正好的时候在咖啡厅喝着咖啡，听着自己喜欢的音乐，随手写写画画整理一下思绪。做让你放松的事情，如果你不知道什么会让你放松下来，那么就去听音乐流汗吧。

二.写下目标计划表，3-5件事
冷静下来之后，你可以先想一想你的困境和瓶颈是什么？比如对于工作不满意，那么提升什么软技能会对你有帮助？从简单到困难，3-5件事，这个事情可以是看几本书，可以去学绘画课，工作迷茫可以去考虑一些相关证书考试，大事小事都可以。不过这个计划不能只是空泛的看书、考试、写文章这种大而宽泛的目标，要把目标数字化精确化。比如：看5本书、素描能画出一个苹果、去三个城市旅游之类的。如果只是深陷在情绪里然后日复一日的自我厌弃，那只会恶性循环，对现在不会有任何帮助。这个事情你能解决那么你就去解决，咬咬牙，什么都能挺过去

2023-03-15 00:32

你需要「平静的独处」。我这些年越来越理解的一件事就是：很多时候，能够“不做什么”比起“做什么”来更加重要。当人在迷茫的时候，往往是由于对未来失去了方向，不知道自己该往哪里去，不知道自己该做什么，这个时候，他自然而然的会对未来产生...