如何快速提升自己的工作和学习能力？

要想提升自己的工作能力和学习能力，首先要制定一个工作或者学习计划，每天定时定量完成，其实就是积极主动的向别人请教好的工作，或者是学习方法，也能够快速提升能力

任何事情都没有捷径可言，如果有，那也是为有准备和强大内心的人而准备。所以先放好自己的心态，抱着长期奋战的必胜决心，方能战到最后。
️敢于面对自己的不足和失误，不断总结原因，你会变得越来越优秀。如果你没有发现自己的不足、缺点和错误的地方，有可能是你未正视自己。试着与其他人的工作、态度和作风对比，相信很容易就能发现。敢于尝试和接触，并想尽方法去了解和解决问题。

1、多埋头干,少开口说;努力学习,自信自尊。 2、善于总结成功的经验与失败的教训,扬长避短。 3、充分合理安排时间，张驰有度，善于自律。 4、良好的心态。多看人之长、已之短，取人之长,补已之短。 5、在自己完成当天的任务之后,想想今天有什么收获? 6、当自己接了一难度较高的任务时,千万不要说我不行,因为你不知道你的潜力有多大,而且记住你是在提高自己的能力。 7、要在完成自己的任务之后,给自己增加一些额外的工作。 8、尝试着去做自己以前不敢接手的任务,努力锻炼自己。 9、要给大脑及时充电。

学习能力的提高和“笨”没有太大的关系，提高学习能力需要通过在学的实践过程中，不断总结好的学习方法，也是适合自己的学习方法。
如果没有主动的学和自觉的学的这个行动，是根本谈不上提高学习能力的。所谓“实践出真知”就是这个道理。
古人所说的笨鸟先飞，就是说努力的这个过程很重要，天上是不可能掉馅饼的，没有努力哪里有成功。爱因斯坦也说过，成功是百分之九十九的努力加正确的方法。可见，努力的重要性。
学习能力包含太多的内容，比如大脑的反应速度和反应能力，身体素质的好坏，领悟能力等。比如有的人通过“精英特速读”现代科技手段，练习提高人的阅读速度和记忆能力，包含大脑的反应能力，也是一种聪明的做法。努力固然重要，但方法也是很重要的，如果方法对头，自然会起到事半功倍的效果。当然，适合自己的方法才是最好的方法，学习能力的提高需要在学习的过程中才能不断得到提高，如果没有学习的过程，想提高自己的学习能力，真的是痴心妄想。