肾为先天之本，那在日常生活中该如何养肾护肾？

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这不是补肾的方法，这样的做法也是错误的，的确蛋白质很多时候是人体很需要的营养，重视蛋白质的补给是对的，但是总是吃这些大鱼大肉，肯定是不对的

平时的话，我们也是可以多吃一些养肾的食物，吃什么补什么，那么我们也可以吃一些猪肝猪肾什么的

第一是要多吃一些绿色营养蔬菜，比如芹菜，白菜，油麦菜，第二是要多吃一些营养高的水果，比如苹果，香蕉，橙子，第三是要多运动，比如跑步，跳舞，做瑜伽。

肾为人体先天之本。人一生的生长发育直至衰老都与肾密切相关。因此，善养生者，无不从补肾入手。

皮质；皮质 髓质。

对于养生这一块来说，不管你是养肝还是养肾，首先最重要的要养后天之本，那就是脾胃你把脾胃养好了，那么肝脏就会得以濡养肾脏也跟随着一起滋养滋润。你想想肝属于木，你没有脾土的营养。那你将会失去了最根本的东西...

多读书多看报少吃多动

首先每天主动足量饮水，不要等感到口渴了再喝水。有尿时及时排出。坚固牙齿来养肾。要早睡以补养天年，有利于肾精的养护。