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如何训练专注力?
2023-03-08 14:10
3个回答
2023-03-08 19:00
首先要给自己制定目标和计划,不管自己是什么样的人,都应该有计划和目标,对于训练自己能力的时候,也要对这些进行量化,方便自己检查。 训练自己的专注力需要:请人来监督自己,毕竟一个专注力差的人,不容易控制自己,也无法坚持,如果有其他的人在旁边监督自己会好一些。 训练自己的专注力需要:每一天都坚持一小段时间做同样的事情,久而久之可以训练自己的专注力,让自己养成良好的习惯。
2023-03-08 15:28
在小事上进行,全神贯注给自己设定,一定时间长期练习,就可以提高自己的专注力了。
2023-03-08 15:04
要想训练专注力的话,首先要做一件事情,非常的专注,不要思考别的东西,把一件事情认真做完,这就可以训练专注力。
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