心理学换位思考方法

在我们心理学上有三种换位思考的方式，
第一种方式是完全的替代一个人融入到他的生活情境中去。

第二种方式是心理剧里面的角色交换；

第三种方式是共情；

第一种，完全融入到他的生活情境当中去，其实我们家很多节目中可以看见。例如《变形记》，例如央视的《小鬼当家》就是让人完全的融入另一个环境，代替另一个人的生活去体会。

例如，让孩子和父母交换，去体验父母当家的辛苦和不容易。

也可以让父母和孩子交换让父母体会到孩子的角色，他每天的生活是怎样的，他思考问题的方式是怎样的。

在我们的生活中只有一位女性当了母亲，他可能才会体会到当母亲的不容易。正如我们只有上了高三才能知道那种高三的紧张感。

第二种，是心理剧中的角色交换。

它是有心理治疗的功能和意义的，例如他会找一个对主角来说，重要人物的行为方式。主角对他提出带自己的主观看法，或者是先扮演这个角色。

例如我们要探讨和父亲的关系，我们可能会在舞台剧上先扮演自己的父亲，他的行为，他说话的语气，然后再找到辅角和替身。再不断的通过与父亲的对话中，来感受父亲在当下的那个感觉和想法，这也是一种创造情境下模拟情境下的角色交换。

第三种是共情，是人本主义创始人罗杰斯所阐述的概念。它主要是咨询师借助求助者的言行深入的去了解对方的内心去体验他的感受和思维。一是分辨这个人的情绪，二是感受感同身受的能力。所以呢，你要让自己情绪方面滴词汇变得提高，这样你才能够很准确的形容另一个人的情绪到底是什么样的，因为他可能很难表达自己的感受。

这三个方法都是让一个人主动的去和另一个人换位思考。