提倡优生优育，那到底该如何做到呢？需要注意什么呢？

优生优育的意思就是要尽量要生健康的小孩，然后要保证最优质的教育，不要生的太多，然后教育质量比较低。再然后要注重小孩的健康，以及小孩自身能力素质的培养。

在怀孕前要进行一个详细的孕前检查，检查有无不适合怀孕的疾病，如果有，则需要治疗后再怀孕。在怀孕4-5个月的胎儿进行遗传性疾病诊断，通过羊水穿刺及羊水细胞培养的方法，检查胎儿有无先天性异常
【患有遗传疾病不宜生育】
如果他们本人也有染色体不正常或发育畸形的症状，他们结婚以后，也应该避免生育，最好做绝育手术，如果有风险，一旦怀孕生一个有遗传病或畸形的孩子，就会给家庭带来痛苦和负担。

首先这个时候就需要作为父母的两个人相互努力，并且两个人一起进入备孕的状态，还有就是需要注意饮食习惯，并且两个人要同时注意保养

我认为女性在26-30岁左右生小孩。注意不要太晚生小孩，因为太晚生小孩的话，可能因为雌激素的下降，要不上小孩。