花生和黑芝麻一起吃有什么效果

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花生芝麻能一起吃
花生芝麻糖
原料：花生米芝麻白糖油白醋
制作：
1.
开小火，将花生炒熟；
2.
炒熟的花生冷却後去皮，放入保鲜袋中，用擀面杖按压碎，不要太碎；
3.
将白芝麻炒熟备用；
4.
将碎花生和芝麻按2:1的比例混合；
5.
准备好一个容器，在表面上刷层薄薄的油；
6.
在锅中放入少量的油和适量的白糖，小火慢慢炒，不停的搅拌；
7.
直到糖成为深棕色，无气泡後加入适量的白醋；
8.不停的搅拌，直至无大气泡；
9.加入准备好芝麻和花生碎搅拌均匀；
10.
层出来放入准备好的容器中按压平；
11.定型後放在案板上摊冷些；
12.半凉时切成小块，继续放到凉透；
花生芝麻汤圆
材料:
材料（汤圆）：
糯米粉:
300克
沸水:
½杯
水:
1杯
(室温)
红色素:
适量
（随意）
材料（糖水）：
水：
适量
冰糖:
适量
鲜姜:
3-4片
香兰叶:
5片
馅的材料：
生花生：
150克
黑芝麻:
75克
白糖:
150克
做法:
干锅烧热，放入芝麻（用小火），要不停地翻炒，直到闻到芝麻香就差不多了。
装起芝麻後接著炒花生，同样要不停地翻炒，直到炒出香味，花生衣都变红甚至脱落，最保险的方法当然是尝一颗就知道熟不熟啦。
差不多的时候就可以熄火了，用锅的余温继续把花生烘一下。
把花生和芝麻分别捣碎。
最後把两种碎加上白糖，拌匀备用。
准备面团：做法同无馅汤圆。
揪一小团面，搓圆，再用手指按一个小窝。放入花生芝麻馅，轻轻捏紧封口後，揉圆。（用一个大盤子洒上乾粉，把揉好的汤圆先摆放在一起，全部做好後再煮）
准备糖水：做法同无馅汤圆。
用一个锅煮滚水，放入包好的汤圆，开始汤圆会沉底，煮至浮起，一见浮起，就可将汤圆捞起转至糖水中，即可进食。
注：
馅裏面的白糖放多点会更美味。
用姜片煮的糖水可以趋寒暖胃。
煮汤圆的时候，水滚後加入一匙冷水，反复三次，让汤圆在似滚未滚的状态煮熟，不容易破。