你知道哪些有效的解压方式？

我知道的解压方式有：一是读书。读书可以潜移默化地使一个人逐渐变得开朗豁达，不惧压力。二是去健身房做运动，在大汗淋漓过后，身体会完全放松下来。三是躲在被子里大声的哭一场，让自己的情绪完全释放出来。四是去小吃街放肆的大吃一顿，再听着自己喜欢的歌曲散下步，回家睡一觉。

有效的解压方式有食物解压、购物解压、谈话解压、暴利解压和睡眠解压这五种。

我觉得可以做一些自己比较感兴趣的事情，或者是去吃美食，或者出去逛街，或者是外出旅游，还有就是可以向自己的朋友倾诉，这些都是非常不错的解压方式。