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怎么样才能克制自己的情绪
2023-03-03 06:45
3个回答
2023-03-03 10:47
学会放松,改变自己的认知,合理利用心理暗示。
当我浮躁的时候,我喜欢的两句话,送你以求共勉:
1退一步海阔天空,忍一时风平浪静
2宠辱不惊,闲看庭前花开花落,去留无意,笑往天上云卷云舒
不好解释,你自己去体会。很有帮助的。
2023-03-03 09:48
自己是自己最好的心理医生心态的确是胜利的一切的法宝,会化腐朽为神奇……当然"其实人活的就是一种心态。心态调整好了,蹬着三轮车也可以哼小调;心态调整不好,开着宝马一样发牢骚。”
ゞ沙罗曼蛇ど认为:人生是一个过程,不是一个点。人生在于过程!生命在于每一天,而这每一天都是唯一的,不可能再重复,所以我们应该让自己的每一天,每一分钟都成为美丽和快乐。开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心呢~
欲望少点,攀比少点,心态平衡点,知足常乐多点
,改变能改变的,接受不能改变的,不要迷失了自己
.根据自己的能力去生活吧,不要让别人的生活状况左右了你的心情.
最后愿你天天有个好心情
!!!~~~
(ゞ沙罗曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作)
2023-03-03 08:46
有心事!把问题解决掉,心情自然好~!
当然~天气转热,多喝些凉草茶。注意休息,听听音乐,少说话
~!
希望你可以开心~!
祝福你~!
ps:
做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.`
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情!
加油哦~!
Good
luck!!!
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孩子在外地上学总是克制不了想家的情绪,请问家长该做些什么?
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家长能给的就是安抚,除了估计也不能做什么了。
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怎么克制情绪
1个回答
2023-03-03 06:45
01 首先,我们应该做到做事说话,三思而后行,有时候我们会因为一时的冲动做出让自己后悔的事或者说出让自己后悔的话,当我们遇到事情的时候,多想一想就会减少这种情况的发生。 02 做到不以物喜不以己悲,...
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克制情绪事例
1个回答
2024-01-23 14:14
自身的情绪可以通过不同的环境与生活方式来克制,至于其它人的情绪与外界的接触相关,实际上克制情绪的事例可以从自己身上来找,.
如何克制情绪?
3个回答
2022-11-11 06:58
1. 多与他人交往。和朋友出去散散步,喝杯咖啡或吃一顿午餐。 你根本就不需要讨论你的问题。 有时你只需要好好大笑一场,恢复正常情绪。
怎么做可以克制自己的情绪?
1个回答
2022-09-06 19:35
教你招简单的。 嘿。 爆发情绪前从一默数到十五去。。。。
怎样克制自己的情绪
1个回答
2023-02-17 04:19
情绪每个人都有,可是并不用要求自己完全不要它,也不用生气自己有很多情绪而控制不了,其实你应该接受它,因为它让我们知道自己的情感并且更了解自己。不过,很多人忽略了它,也没有好好的处理它,而让它伤害到别人...
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怎么样克制自己的情绪?
1个回答
2023-02-20 10:14
听听舒缓音乐,做做慢运动(瑜伽之类),心理压力释放出来也可以。这样就会好些。
如何克制自己的情绪?
2个回答
2023-02-26 22:05
正常人表达情绪时有很多方式,成熟人的方式,就是说他既可以用言语表达自己的不满,对引起不满的人可以表达,也可以采取一些无害的方式,比如说跺脚、砸枕头,或者到公园去跑步。采取这些无害的方式别人不会觉得奇怪...
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