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怎样缓解强迫症?
2023-03-03 02:35
1个回答
2023-03-03 04:08
你好,我个人认为,从某种程度上来讲,强迫症是由于自己心理层面的问题而发生的,在此,我感觉最有效的方法就是在一些闲暇的时间里,用心理暗示的方法,让自己慢慢的克服缓解强迫的状态!
比如说,每次出门之后,明知道自己已经锁门了,但是跑到了楼下,一定强迫自己回去看一看,那么,在闲暇时间里,你就要按时自己,我这次出来已经把门锁好了,我不需要再回去看了,反复这样的锻炼,自己暗示自己,时间长了就会有缓解的效果,而且很有效!
但是如果你有非常严重的强迫症,那么,这种暗示可能不会产生多大的效果,再次建议你找一个专业的心理医生去咨询一下,或者直接接受治疗还是比较好的!
相关问答
怎样缓解强迫症?
1个回答
2022-11-27 13:21
想要缓解强迫症,那么当强迫思维出现的时候,不要强迫自己不去想。否则,内心就会焦虑,越急,惰性兴奋性越强,症状就越不容易克服。因此,当强迫思维出现的时候,我们应该要放松心态,不要总想着去克服强迫症的症状...
全文
强迫症,我们该怎样自己缓解
3个回答
2022-09-09 14:36
如果影响到了生活。工作或者学业,就应该及早看心理医生。 如果实在不知道怎么办,可以打电话咨询一下。
对于缓解强迫症有什么好的方法?
2个回答
2022-12-23 13:06
先学习打坐,让心先沉静下来,把自己锚定在当下。打坐的时候不断重复让自己焦虑强迫的想法,像快速阅读一样,只读不想,然后停下来,这时候你会感觉头脑一片空白,同时获得了片刻的安宁,然后再重复之前的“快速阅读...
全文
有什么能缓解强迫症的方法吗?
2个回答
2022-11-09 23:55
身心郁闷时如何发泄? 1、对着天空大喊三声:我快乐。 2、亮开喉咙,唱一首《青藏高原》。 3、想着朋友大哭一场。 4、尽情跳一场舞。 5、从头拍打到脚,观想自己的烦恼、痛苦、忧郁……一切负能量像灰尘一...
全文
我有强迫症 想找些强迫症患友 交流一下经验 还有以前的故事 哎 强迫症让我毁了有时候会这样想
1个回答
2024-03-01 20:12
强迫症不会毁掉你的,请你相信,你就带着那份不安的状态做你该做的,忍受一段时间你居然会发现,天空飘来五个字 -- 那都不叫事。你一旦走出来,你会非常强大了,没有人会比你强,一切顺其自然、为所当为。。
很多人都有强迫症,什么是强迫症?强迫症可以治好吗?
4个回答
2023-02-13 21:03
强迫症是一种精神疾病,主要是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种临床疾病。强迫症是可以被治好的。
当强迫症遇到强迫症,是怎么一种体验
1个回答
2024-02-21 23:08
还是不要遇到吧,不然俩个人都不能自拔,没有机会治愈了。除非俩个人都意识到自己的症状,决心去治疗。
强迫症什么的最可爱啦,盘点二次元中的强迫症们
1个回答
2022-12-16 05:16
反复看煤气管了设有
强迫症的我。
1个回答
2024-02-05 13:22
强迫症是心理疾病,建议接受专业的心理治疗,你可以先看一些关于强迫症自我治疗的书,比如《走出强迫症--找回美丽的日子》,其中有各种强迫症的实例介绍和相关的自我治疗的方法,希望能对你有所帮助。
强迫症
1个回答
2024-02-08 20:02
强迫症需要你考虑系统接受正规心理治疗。一般需要时间和过程,
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