我16岁,身高172, 弹跳60, 我想灌篮, 我有时候能摸到篮框，有时候又摸不到了,怎么样能在最快的时间让我灌篮

2023-03-01 11:55

3个回答

你可以试试国外的15星期魔鬼训练很多事情不是短时间就能完成的多练练吧

练蛙跳，增强弹跳力

灌篮,单手的要求稍微低一些,但前提是要能抓球,而且灌篮时候一般要抓球高过篮筐25CM+,然后我们来算算吧:身高168+单臂过头60(左右吧)+弹跳=305+25,所以

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2个回答2022-06-08 02:20

最好不要尝试用这个灌篮，灌篮本身就是一件危险的事，可能你不知道，如果用这个去灌篮，那你受伤的概率基本是100%，所以建议不要买

1个回答2024-02-09 04:48

《逆转监督》。（足球的）《王牌投手振臂高挥》（棒球的）井上雄彦画的《命运强手》,也叫《REAL》,搞笑差些,但是很感人,主角以前是青年队的,后来断了一条腿后被开除了,不过他没有放弃,坐着...

1个回答2023-01-03 15:38

好像有三种！

3个回答2022-08-20 13:03

子很高，才14岁，肯定有发展空间，不过弹跳确实矮了点首先。。炼力量。。120斤是不行的。。弹跳的话可以做负重蛙跳。。还有就是多看些内线球员的打法。。比如脚步等等多练习短跑啊增加爆发力给我分吧...

1个回答2024-03-12 05:07

内特-罗宾逊 / Nate Robinson / 纽约尼克斯 2006年NBA扣篮大赛冠军 2009年NBA扣篮大赛冠军，从霍华德头上跳过后灌篮球衣4号

1个回答2022-10-02 15:42

已发送，请查收

1个回答2023-01-06 12:01

身高：190cm

1个回答2022-11-25 20:26

该怎么说呢??

1个回答2024-02-06 22:51

主要讲的是：樱木花道，湘北高校一年级生。在初中有被50个女生连续抛弃的历史。因第50个女生的一句“我喜欢的是篮球队的小田同学。”而对篮球深恶痛绝。上高中不经意被美少女赤木晴子的一句：“你喜欢篮球吗？...

1个回答2022-12-18 03:35

1993。。。

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