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吃什么最能改善睡眠?
2023-02-26 21:00
2个回答
2023-02-26 23:01
吃温奶能改善睡眠。在睡觉之前喝一杯温奶对睡眠是有帮助的。牛奶的那个在含有两种物质,一种是色氨酸,它可以促进大脑分泌出使人昏昏欲睡的五羟色胺。
2023-02-26 21:13
牛奶,蜂蜜,水果
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