老是幻想一个完美的自己是怎么回事？

你说的这情况一般也是考虑存在心理障碍的一个类型，应该认清现实，踏踏实实做些事情

我也是，那是一种渴望别人认可，渴望得到别人尊重和承认的心里，和自卑有关，和你每天的生活很不满足，对现状的不满有关，如果你对任何事情都提不起兴趣，每天心情都糟糕，那可能与你的抑郁情绪有关，你从一些简单的事情做起，每次都认真做好，逐渐建立起自信

一个心理能量弱的人是不会有这样的幻想的，因为那样会形成心理上的反差，让自己产生更多的不良情绪。

这么幻想有两个可能的解释，一是在幻想中身临其境，脱离了现实的不满。
另外一种，你对自己有很高的要求，你很热爱生活，不甘于平庸的一生。

我有几个建议，希望对你有帮助。

1）咱们要接受、认可现在的自己，因为现在的自己是理想的自己的前身，接受自己是努力、实现自我的前提。

2）找到自己努力的方向，付诸行动，在行动中获得自信。

3）这种幻想没什么不正常，几乎所有人都会有；另外，也没什么不好，它会让你看到自己的理想状态，不妨把此作为咱们努力的动力。