卡路里等于消耗掉多少脂肪？

2023-02-21 01:11

最近在健身在跑步机上有一个卡路里的计数表当表上数字到达200时我就结束运动我想知道如果把200卡路里换算成消耗掉的脂肪的话我消耗掉多少的脂肪？谢谢

2个回答

2023-02-21 03:25

1千克脂肪等于7716卡路里所以一斤的脂肪就是3585卡路里这里说的是大卡。卡路里是一种能量单位，但是国际上通用的能量单位是焦耳，卡路里一般用于食品和健身上。卡路里有两种表示，大卡，记做大写字母C，1C约等于4186焦耳的能量。小卡，记做cal，1000cal=1C

1克糖=4大卡热量；
1蛋白质=4大卡热量；
1克脂肪=9大卡热量；
100大卡=100/9=11.1克。

2023-02-21 02:37

要知道有氧运动四十分钟以后才消耗到体内脂肪
首先消耗的是糖类
同样人体消耗吃进去的脂肪是在五六个小时以后
一克脂肪的热量是9大卡
自己算算

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