你愿意接受别人的喜怒哀乐吗？为什么？

我是讨好型人格的人，太容易把两个人之间的关系想得太密切了，有的人，你觉得是朋友，但其实人家只觉得是熟人而已，在这种情况下，你对TA无私，TA更容易得寸进尺，这是人之常情。你要爱朋友，首先要先爱自己啊，你委屈自己的同时，那些“朋友”觉得你好欺负了，当然手下不会留情地占你便宜。

体会他人的感受和需要，不论别人以什么样的方式来表达自己，我们只听到他此时此刻的观察，感受，需要，和请求，比如： 先生对你说：“和你说话有什么用，你从来不好好听。”此时他表达的方式是抱怨，如果我们不去体会他的需要和感受，只去在乎他的表达方式就会觉得他是在指责埋怨我们，可能会立马心里起火。有时，我们认为自己受到了指责，实际上，那些话是他人表达需要和请求的方式。

愿意啊，寻找一个安静的环境，每天拿出3分钟的时间，细心的感受宁静，这样可以帮助重置自己的听力，让自己的大脑负责听力的部分彻底放松。找一个热闹的环境，比如广场、咖啡厅、超市等，仔细聆听周围的声音，注意分辨出每个声音来自哪里。这样有意识地练习能帮助大脑提高听力。