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心情不好的时候很压抑,很想哭 怎么办 ?
2023-02-20 00:39
要是听到一些歌曲,或是想到一些事情眼泪马上就掉下来了!
1个回答
2023-02-20 03:59
心情不好,有时候是人多想了。总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力。何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法:大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来:再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。
平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
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长期的压抑,今天她大笑了几声然后痛哭了
1个回答
2024-03-09 19:40
你这种情况应该是抑郁比较严重,哭可以适当释放心理抑郁,但不是解决问题的根本办法,建议你找心理咨询师做心理疏导帮助你改善。
为什么我总是很压抑想哭?
3个回答
2023-02-14 03:01
一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,请及时去医院诊治。 脆弱并不会让我...
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我好想哭,却哭不出来,心情很压抑?
3个回答
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试着找点别的事转移一下注意力,找个好朋友倾诉。要不然去旅游,不用去太远的地方,我心情不好的时候我喜欢去海边,我们这边离大海比较斤,在海边坐很久,虽然解决不了什么问题,最起码心情会好一点,不那么压抑。或...
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有啥看完让人哭得或者压抑,郁闷的书籍?
1个回答
2024-01-24 03:30
老舍先生的小说《离婚》,看完让人觉得压抑想哭,不明白人生为什么有这么多的无奈,说不明白的郁闷痛苦。
心里压抑想哭怎么办
1个回答
2022-12-16 12:00
心里压抑想哭就哭,痛痛快快的哭一场把心里压抑哭出来就舒服多的了,把他释放出来就没事了
一个人压抑很久,一边哭一边笑,这样的人是怎么了
2个回答
2022-12-01 18:35
压抑情绪太多无法释放,超过本身所能承受的度,所以爆发了,一边哭还能笑出来直接对人表达无望,觉得可能已经是处于很抑郁的状态了。
压抑的意思是什么 什么是压抑
1个回答
2022-10-19 09:27
1、压抑是一个汉语词语,读音为yā yì,意为情绪、感情低落、精神压抑的精神状态。进行限制,使不能自由发挥、发展:压抑人才|创造性横遭压抑。 2、出自唐·李商隐 《唐容州经略使元结文集后序》:“...
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压抑的意思是什么 什么是压抑
1个回答
2022-10-24 09:05
1、压抑是一个汉语词语,读音为yā yì,意为情绪、感情低落、精神压抑的精神状态。进行限制,使不能自由发挥、发展:压抑人才|创造性横遭压抑。 2、出自唐·李商隐 《唐容州经略使元结文集后序》:“...
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