最近莫名很焦虑，怎么缓和焦虑状态啊，吃解郁丸有用吗？

2023-02-19 02:35

1个回答

没什么用。平时如果出现焦虑情绪，可以适当听音乐帮助缓解。通过听一些身心愉悦、松的音乐，可以缓解焦虑情绪。

相关问答

3个回答2022-10-08 10:30

焦虑抑郁状态,就是精神较紧张,对于一些问题会有过度的猜疑或是过度担心。

4个回答2022-06-10 11:02

焦虑抑郁状态,就是精神较紧张,对于一些问题会有过度的猜疑或是过度担心。

3个回答2023-02-10 12:14

可以选择去看心理医生，或者是让自己安逸一下，不要考虑太多的事情，应该放轻松，也可以做一些自己喜欢的事情，或者是缓解压力的事情。

1个回答2024-02-27 00:46

我看过一本书很好叫《做自己的心理咨询师》强力给您推荐。里面写了抑郁和焦虑应该怎样排解，还附有心理测试，很不错。

2个回答2023-01-16 23:30

我通常都是这么做的，第一种就是跑步每当我有焦虑的时候我就去跑跑步。让那些焦虑随着汗水流出来，我就一直跑步一直跑步，不停地直到我浑身没有力气以后，回到家中洗个热水澡，然后舒舒服服的睡上一觉第二天就什么...

1个回答2024-03-02 08:01

欲望太多，而自己又做不到，对自己的愤怒和不满，又不知道该怎么办。

1个回答2024-03-15 03:27

这不好说这属于心里方面的问题没有办法量化感受是没办法用言语表达的自己亲身体验最好

3个回答2023-02-28 17:32

焦虑症吃解郁丸有一定功效，焦虑带来失眠困扰，建议不要过于紧张、恐惧。失眠是生活中比较常见的现象，应正确认识失眠常识，在家庭、工作、学习等方面应该正确对待，合理安排，消除这些不良心理反应。

1个回答2024-03-08 14:23

推荐一本缓解焦虑的书？读书有什么好处？有人读书改变命运，从小农村到大城市；有人读书提升自我，修身养性明事理；有更多的人告诉我，在这个浮躁的时代，读书能让自己慢下来，觉得时间很长，生活有光。 ...

1个回答2024-04-24 18:41

极速复仇主演：道恩·强森卡拉·古奇诺比利·鲍伯·松顿奥利弗·杰森-科恩导演：小乔治·提尔曼类型：动作犯罪剧情时长：97分钟年代：2010 地区：美国语言：英语简介

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