如果一个男人离婚之后特别痛苦，怎么办？

大多数的离婚都是女人提出来的。在正式提出离婚前，其实女人也曾多次警告甚至威胁过男人打算离婚，但是男人普遍不会将这种警告和威胁当一回事，认为这些都只是女人为了发泄情绪的说辞。因此，当女人冷静地对男人说“我们离婚吧”，并且头也不回地开始着手处理离婚的相关事宜时，男人会很震惊，并且极力否认女人决绝地想要离婚的事实，因为男人没有想过女人真的会走出这一步，将自己一军。

您好。离婚后，跟自己关系很多年的伴侣，就此离开了，不管男人和女人，都会为情感的分离感到失落，不习惯离开，分离后的孤独感等，即使双方都知道这已成事实。经历一段亲密关系的分离，自然会体会到分离初期的不适感，在这个时期，就需要多关注一下自己，给自己一个安全的空间去消化，接纳和允许自己处于这个时期会有的感受，不要用他人或家人的看法和要求给自己徒增心理压力。
同时，很重要的一点，就是尽可能去过平凡的生活，吃好每一餐饭，打扫好屋子，出去运动，跟朋友聊天，投入到工作中，看书学习等。看似平常的生活，却是最有力量的，它会让慢慢充实内心，让内心除了存放分离后的伤痛外，还有很多其它的位置放生活中的人和事以及人和事带给你的丰富体验，那伤痛感在你内心的比例会减小，而且生活中的人和事会给你内心注入平静的生命力，你的情况会一点点的恢复。
希望如上的回答，能够对您有所帮助。上馨心理，运用心理学，为更多人幸福而求索不止。

重感情，爱家庭，被离婚的人肯定是痛苦的了，没有什么好办法让他出走痛苦地，慢慢来吧！时间会抹平一切的，还有就是新的感情出现了就会好一些的。

这种情况说明他对他老婆还有感情，离了婚可能也后悔了，这样的话就跟前妻复婚，要是没有复婚的希望了，那就赶紧在找下一段感情发展下去这样有可能就减少痛苦了