如何才能抹去一段痛苦的记忆？

出现若让你刻骨铭心，希望你不要想抹掉，那样会更记忆犹新，用对待一个过客的心交给时间淡化对t的所有情感，也许回忆起来未必自己痛苦，有时候你的经历会像手中的沙，握紧不如放手的海阔天空，你的世界还会有很多有趣的故事等你参与。

曾经的感情，不说现在，开始的时候肯定是美好的不是么，再说，这段感情肯定也或多或少给你留下了一些美好、难忘的瞬间。一个健康的人，怎么可以抹除，抹不掉的，除非你让自己失忆了，不思量，自难忘感情有时候是很磨人的，但是，磨人是因为还没有更好的选择出现在你面前。

人遇到无法解决的痛苦时，会暂时把它放到潜意识中，这可能就是你说的选择性失忆吧。潜意识中能存放很多痛苦，个体意识不到，但仍然影响着个人的行为，通常是使个体做出不适当的行为。这些不适当的行为又会造成新一轮的痛苦。很多心理问题都是潜意识中的痛苦引起的，所以心理咨询中会通过一些技术让潜意识中的痛苦浮现到意识中，然后再解决。

可以.但是现行的科学方法无法删除记忆.除非对脑造成损伤.非科学的方式,一般人不会做,也做不了.有人是可以的.常规来说,记忆,尤其是极度痛苦的记忆,是无法抹除的,除非你看到这个痛苦的本质,并认领了他.这个问题就自然而然的解了.但是常人几乎无法走出这个怪圈.假设我们有来世的话,也就是承认有轮回这个假设的话,这个记忆,会可能在未来几百年,甚至几千年都会影响你.直到,我们认清了他的本质,并自己认领到这个问题.才会解决这个问题.否则,只要时机成熟,就会影响到你。