健身房有没有必要请私教。

2023-02-18 06:20

3个回答

2023-02-18 09:34

就本人亲身体验来说，如果是初次接触健身，建议还是雇一个健身教练，教练会根据你的期望帮你做一个健身计划和饮食计划，比如塑型、减肥、强身等等。开始前一般会做个体能测试，然后根据你的实际情况，教练会给你安排运动量和强度，如何搭配锻炼，矫正使用器械的姿态，教练会帮助你并教你热身、拉筋，以防止肌肉运动损伤。如果自己盲目的锻炼，可能会造成肌肉发育不协调，根据自己掌握的情况，大约一两个月，就可以自己单独锻炼了，自己再结合网上的理论，应该就驾熟就轻了

2023-02-18 07:46

完全没必要，坚持一两个月你就会发现自己体型会有很大变化了，年轻人没什么必要请教练，晚上多看些资料，你自己也能成半个教练了，真的。但一定要坚持锻炼才有用的，否则什么都是白谈

2023-02-18 07:00

我觉得如果你是为了减肥的话，大可以不必去花很多金钱在这个上面，健身教练是对塑型有很大帮助，但是最初的一些减肥，只是机械的去做一些有氧运动，长跑对你才是最好的选择。当你从70下降到60左右的时候，再去找私教给你规划一下，这样既省钱又达到目的，希望你减重成功

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去健身房有没有必要请私教

2个回答2022-12-16 06:58

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1个回答2022-10-21 14:14

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1个回答2024-02-05 01:04

穷人家的孩子会给自己在健身房做私人教练的机会。

去健身房健身有必要吗

1个回答2023-08-16 06:35

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你觉得在健身房锻炼是否有必要找私教？

3个回答2023-03-20 05:45

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