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萝卜的营养价值及功效与作用
2023-02-17 23:54
2个回答
2023-02-18 04:43
萝卜是一种低热量的食物,100克的萝卜仅产生30千卡左右的热量,不同品种的萝卜产生的热量稍有不同。萝卜中含有丰富的维生素,如维生素C,B族维生素以及丰富的矿物质,如钾,镁,锌等,常吃萝卜有助于增强机体的免疫功能、提高机体的抗病能力。吃萝卜还能够促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化,有助于体内废物的排出。
2023-02-18 00:05
萝卜的营养价值及功效与作用
一、萝卜的营养
萝卜在中国民间素有"小人参"的美称。一到冬天,便成了家家户户饭桌上的常客,现代营养学研究表明,萝卜营养丰富,含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8-10倍。
萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素;白萝卜富含维生素C,而维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂肪沉积。
萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸,食入人体后可洁净血液和皮肤,同时还能降低胆固醇,有利于血管弹性的维持。
二、萝卜的功效
萝卜性凉,昧辛甘,无毒,入肺、胃经,能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒,治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等。萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、除燥生津、清热懈毒、利便。
萝卜可增强肌体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要意义。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
三、萝卜的作用
萝卜的主要作用是食用和药用
据统计以萝卜为原料与其他食用植物可搭配出近100种菜肴供日常食用,可制成各种小菜60种以上。因此,以萝卜为主要的原料,可以开发出多种类型的萝卜系列食品,如液汁型萝卜食品、粉面型萝卜食品、食疗型萝卜食品,萝卜作为蔬菜作物的市场潜力有待进一步挖掘。
作为药用的莱菔子就是萝卜籽。
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3个回答
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胡萝卜的营养价值是什么?
1个回答
2023-04-03 04:56
胡萝卜的营养价值是很多的,它的主要成分是维生素,c,胡萝卜素是很重要的营养成分,经常吃胡萝卜,对健康是有很大的好处
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猪爸爸妈妈去公园玩儿歌
珍妮吃糖儿歌
中班语言领域儿歌关于动物
徴调试的儿歌
这首儿歌是几拍子的英文
走不出昨日的坎儿歌曲
中班空气的儿歌
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早教儿歌感恩母亲
这个小家真温馨儿歌简谱
摘草莓儿歌选自哪本书中
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