拖延症怎么办？！做事情总是拖延到最后，浪费了无数时间，怎么办？

2023-02-17 21:45

4个回答

2023-02-18 00:22

说白了就是慢性子做事慢半拍，这样脾气不是蛮好的啊，性子急得脾气都不好。祝你生活愉快。

2023-02-17 23:27

多运动，喜欢拖延是因为你有点懒，多做运动会变的勤劳一点

2023-02-17 22:30

我不同意楼上的看法写一个时间表治疗的应该是抑郁症对于拖延症却起不到决定性作用
我的看法是拖延症的关键在于一个小小的改变（第一步）这可以带来大的变化
我举一个例子来说明比如说冬天早上起床都拖到最后起来但是最后是怎么做到的你坐起来拿起你的衣服的那一刻你就立刻有把衣服穿好的冲动甚至是全部穿好的冲动所以拖延症的关键在于第一步
说服自己迈出第一步在你的潜意识中你已经改变了对自己的看法（你不会意识到）从而在这段时间内你潜意识地认为自己不拖延了（你不会意识到）从而有了把剩下的事情做完的冲动而完成你该做的事情
切记第一步是关键说服自己绷紧你全身的肌肉提高意志力迈出第一步 2-3周之内你必定克服拖延症！！
祝楼主早日康复！！

2023-02-17 22:19

这是心理问题
你拖延的问题一定是你没兴趣的
或者是你当时感觉不重要的
只是在精神上紧张不起来
这不是问题
只要写个时间表时常提醒自己督促一下

想有效果就在每个时间后面加个提醒自己的赏罚的条件就行

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