哪种是最好的抗衰老运动？

2023-02-17 21:00

3个回答

广场舞，亲身体验，我这个年轻人跳两天都活力满满。

跑步，个人觉得跑步可以锻炼身体，放松身心。

有氧运动吧，慢跑、游泳、瑜伽都是不错的选择先，都可以很好的抗衰老。

相关问答

1个回答2022-11-08 06:21

经常给腹部按摩就是最好的抗衰老运动，因为经常按摩腹部，可以让身体内的血液循环的更快，这样皮肤也就更好了。

1个回答2022-12-22 23:05

每天多喝点水

1个回答2022-12-26 06:50

多防嗮和保湿就好

1个回答2024-02-21 22:55

首先就是平时要注意保持心情开朗平时适量的做些运动.注意饮食平衡作息时间规律.平时多吃些水果西红柿里含有的番茄红素它具有抗氧化的作用平时可以多食用一些.绿茶也可以防止衰老.胡萝卜菠菜等瓜果蔬菜之类的多吃...

1个回答2023-02-17 11:52

由于我的工作性质

1个回答2024-04-16 11:10

女人抗衰老的方法最好的就是睡眠要好，心情要好，其他的就没有什么了。特别是不能去吃那些保健的药物。

3个回答2022-06-20 11:10

这是个学问，本人男性，我觉得不一定全部是吃的，生活规律，非常重要。当然吃点胶原蛋白多点食物，歌抗氧化食物都可以。例如喝茶。水果，蔬菜都是可以的。正常饮食，多吃点不同种类的食物，不同颜色的食物。没有专门...

1个回答2022-11-12 16:11

补水类的抗衰面膜，可以在短时间内起到给肌肤补水保湿的效果，这类型的面膜是针对肌肤出现缺水状态的衰老问题，含有补水成分，例如透明质酸，能给皮肤起到补水锁水作用，但却没有像保湿霜或乳液成分中所含的封闭剂那...

1个回答2023-01-14 20:34

抗衰老首先要保持年轻的心态，保持稳定的情绪、充足的睡眠和健康规律的生活方式，每天适当做运动。

1个回答2022-12-23 08:57

抗衰老有以下几个方面的内容：首先要保持年轻的心态，保持稳定的情绪、充足的睡眠和健康规律的生活方式，每天适当做运动。无论是有氧运动还是抗阻运动，无论是慢跑、游泳，还是做平板支撑、俯卧撑或瑜伽，都可以让自...

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