如何治好拖延症？

自我调节：如接纳自己，接纳自身不完美的部分，降低对自己过高的追求和要求，适当减压，还需增加自信心，充分认可自我的价值感，自我鼓励，提高做事情的动力；2、环境因素调节：学会不断自我减压，努力完成自身可做的；学会适当放弃自身无法完成的事情，接受自己虽无法做到最好，但已到足够好的状态，打断消极怠工和负性循环。

治疗拖延症最好的办法就是马上解决问题，实在拖延厉害的人应该找一个行动派的朋友监督管理自己一段时间。

当有些事你把它看的很重要或者是对你有一定威胁的时候，你自然就不会有拖延症了。