为什么听音乐可以让人放松？

因为听音乐可改善自律神经功能，人在聆听环境音乐时可以减轻主观疲劳感，变得舒心放松，从而改善与主观情绪变化有关的自律神经功能。

听音乐可以让你全身心的投入，暂时忘记所有的人间俗事，所以听音乐能让人放松。

简单说就是分散注意力！快节奏的音乐能使人抒发情感，宣泄情绪，轻音乐能使人平静，放松心情。音乐是一种表达情感的很好的方式，也是我们生活中必不可少的东西。

听优美舒缓的音乐，的确可以让人放松。音乐主要是用耳朵来接收，大脑来感知。沉浸在音乐的节奏和旋律中，就不会再想那些令自己烦恼的乌七八糟的事情。抛开了那些令自己紧张或心烦的事，心情自然就放松下来了。

因为听音乐可改善自律神经功能，人在聆听环境音乐时可以减轻主观疲劳感，变得舒心放松，从而改善与主观情绪变化有关的自律神经功能。
研究小组从钢琴、小提琴和自然音源等构成的音乐中，选择适于预防疲劳和放松恢复的乐曲制成环境音乐专辑，并以20名健康人为对象，利用数值化装置测定他们在下班后听30分钟专辑音乐与无音环境下的疲劳、不安、睡意、忧郁等主观情绪。
结果发现，被测试者在听音乐时主观情绪发生了较大变化，主观疲劳感减轻，慰藉、放松情绪变动较大。环境音乐对循环系统自律神经功能的影响为心跳显著减慢。