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如何才能缓解自律带来的焦虑呢?
2023-02-17 06:09
4个回答
2023-02-17 09:42
自律是一件好的事情,他能让我们不去误入歧途,不去犯很多的错误。一个自律的人不应当焦虑,当我们焦虑时,我们可以用言语去安慰自己,让自己明白自己的自律并不会带来什么苦恼。
2023-02-17 08:44
可能是你过度的“严于律己”吧。
如果想要缓解这样的焦虑感,你可以每天抽出一点时间读一读《活法》、《菜根谭》之类的书籍。坚持一段时间,也许你的心就会静下来。另外,我觉得你不妨对自己的要求稍微降低一点,不要对自己太严苛了。你要知道,人如果绷得太紧的话,很有可能会神经衰弱的。
2023-02-17 08:16
首先自律是一个非常好的习惯,当然如果你没有完成自己的计划,你也会变得非常的难过,这个时候你要学会自我开导。
因为毕竟每个人都可能有一些突发的事件,这样就不会按时按量的完成自己制定的计划和时间了。
如果你觉得焦虑的话,注意听一些比较舒缓的音乐,这样能帮助你快速的缓解心情,
2023-02-17 06:47
不要对自己期待过高。
不要对自己期待过高,不要给自己施加太多压力,要学会自己给自己找借口、找台阶。不要苛求自己完美无缺,不要期望自己是万能的。
自律是好事,但是不要把它当作成一个负担,坚持做好自己,要从中得到乐趣,以及成就感。
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