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跪求,有什么办法能在一星期里减肥10斤啊?
2023-02-17 04:55
和男朋友分开一年了,现在马上就要相见了,可我这一年里长胖了不少。我真的不想让他看到这么狼狈的我。路过的朋友们,求求你们帮帮我好吗?真心的谢谢了!!
1个回答
2023-02-17 05:27
早晨起来一杯温开水,不仅能暖胃。
早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出
防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大
所以每天早上一杯温开水,不仅能有利于身体健康
上班时间,要注意坐姿,不要含胸驼背。
要经常变换坐姿,常起来走动走动,喝喝水
运动如:长跑、游泳、跳绳、骑自行车等
,运动量可以循序渐进运动:跑步、网球、游泳、跳绳、
还有利用呼啦圈转动腰部
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一个月减肥10斤
1个回答
2024-03-14 08:47
呵呵 减肥还真得靠自己,我是靠一个很有用的办法减下来的,远远超越了你那个数字!!!——跑步。非常有用!别整那些没用的,什么药什么的,不好使!跑步即减肥有增强自身免疫力!只不过有些苦,但是,为了让自己...
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1个回答
2024-03-13 13:51
每天早上6点或者6点半起床(因为上班的原因),晚上十点上床睡觉,就算睡不着也要上床躺着,因为从十一点开始人体开始分解脂肪,内脏开始逐个排毒休息。 白天保证2000ML以上的水,集中在下午3点前喝够该...
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1个回答
2024-06-01 23:29
我早饭正常吃稍多点要撑好八分饱午也尽量少吃米饭(因碳水化合物高胖人)晚上吃主食吃水或菜晚上七点好进食要吃水减肥期间定要戒掉蛋糕、冰激凌、各种饮料渴了喝纯净水好样伴有少量运动比每天快步走15-20分钟或...
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1个回答
2024-05-18 19:36
建议你用健康减肥吧,健康减肥其实并不难,就是一句话,运动+饮食,饮食呢还要注意:营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量,这是我的亲身体验,我以前因为吃激素,胖了好多,病好了以后,人就象发起来的馒头一样...
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怎么减肥最快,..100斤10天可以减到85斤的?..
2个回答
2023-01-25 17:24
最好是晚上别吃饭 多运动
三天减10斤的减肥法
2个回答
2022-10-21 05:16
减肥。不可贪快。 否则,很有可能会反弹。 所以健康的减肥办法。 才是好的。否则没有意义。 这点上,学习(稼瑾红,shou身笔记)如何减的。
我的减肥日记之----月减10斤!
4个回答
2022-06-08 20:37
我是要在3个月减20斤 我现在的身高是1.65 130斤
跪求减肥好方法!减肥小妙招!减肥小窍门!!我不求能像权美珍那样一下子瘦了50公斤!能让我瘦5公斤也
1个回答
2022-12-25 15:07
我觉得纤体梅挺好的
如何7天内减肥10斤?
2个回答
2022-12-08 08:16
早餐,1个煮鸡蛋,1杯低脂牛奶,2片全麦面包,1个苹果(或是其它水果);午餐,小半碗饭+时令蔬菜;晚餐,1杯新鲜蔬菜汁或是水果汁。同时,每天起床空腹1杯白开水,饭后不要立即坐下,可以做做拉伸运动,或者...
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怎样3天减肥10斤
3个回答
2022-10-20 20:07
减肥不能单单的只去追求快速的。 首先你得制定一个减肥计划。每天坚持按照计划来做。 每天的饮食也是需要去自己控制的,控制热量还有就是自己的饭量啦。 运动方面你是需要选择快走 跳绳都是可以的。这样减肥速度...
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