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减肥最好的方法是什么
2023-02-16 14:16
想要减肥,但总是坚持不了多久
1个回答
2023-02-16 15:42
我是175cm 体重64公斤, 去年夏天是74公斤,减到60公斤的时候,别人都说我瘦的脱像了,我才又吃胖了一些;自己感觉,还是吃的多,我的快速减肥是每天下班以后,走10公里,然后吃一碗拉面,一个月后,立杆见影,但太累,太饿,无法坚持太久;后来,练习俯卧撑,也没坚持多久,但是,找到了一个好办法,就是,每晚睡前,平躺在床上,上身离开床,成45度角左右的位置,保持2分钟,让腹部肌肉变得有力量,每天吃饭就会觉得很撑,比以前要少吃的很多,这样,又不累,又能控制食量,坚持了3个月,现在,不用每天都做,自是觉得这两天吃的多了,才再做个3,5天就又能控制少吃了,这自是个人体会,祝你好运!
相关问答
减肥减肥减肥!我要减肥啊
1个回答
2022-09-13 04:30
你真的很极端哦,立刻停止你的催吐习惯,每次吃饭前建议你喝一碗汤,如果嫌少就喝两碗,早上一定要吃饱,中午喝一碗汤活两碗汤在吃饭(水都喝饱了,估计也吃不下了)晚上吃点清淡的,重要的是菜一定要不要太放油,在...
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减肥!减肥~!减肥~!~!
1个回答
2022-11-04 13:55
我以前是128斤,三个月后我96斤,我其实主要是不吃饭,我也运动,不过呢不太厉害,怕都是肌肉,我觉得这样减下去的不好增上来,半年过去了我现在一直在100斤左右,我现在三餐照样吃,只不过控制点罢了,觉得...
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减肥,减肥,减肥!
2个回答
2022-10-21 06:52
对于超标准体重的人来说,减肥对身体健康大有好处,但减肥最好是控制饮食,多运动锻炼身体,尽可能不要服用减肥药,这样才是健康的城肥,避免药物的副作用。
减肥减肥我要减肥!啊啊
2个回答
2022-12-22 22:37
我个人有多次减肥经历,在此给与您真诚的回答。首先,要想保证自己的健康且不想让寿命受损,一定不能使用任何节食法!!!什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式,都是不真实的,切忌相信此类跟风式减肥。总之要...
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减肥减肥?
1个回答
2022-12-26 18:06
你要减肥的话,可以吃肽能新主食。
减肥,怎么减肥
2个回答
2022-10-19 09:28
其实肌肉体质是种很健康良好的体质,如果想要美观而想要减掉一些,建议做些小规模的力量的训练,这样的话会让肌肉更紧更实,当然也会更细一点。
减肥减肥
3个回答
2022-06-26 22:10
跑步40分钟以上能坚持不,每天转呼啦圈20分钟以上。晚上节食可以不,做不到以上2种的免谈也别找我
男生要怎么才能减肥,有哪些减肥快的方法
1个回答
2022-11-12 23:33
四个字,少吃多动
减肥,减肥,我要减肥五斤!!
3个回答
2022-12-20 01:38
主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果,就是一定要健康减肥,晚饭要在8.0以前吃,要吃很少一点的米饭,不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜,水果,多喝水,多运动。
我要减肥= =怎么减肥最快啊、
2个回答
2023-03-14 10:01
告诉你个亲身经历,不是刻意减肥! 每天下午5、6点钟吃晚饭,正常吃的量,不要太撑! 然后就不要吃任何东西,待9点多钟开始有点饿的感觉了就喝一杯酸奶,然后不要吃任何东西接着睡觉! 这样坚持20天,看您自...
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