意志消沉时，如何有效解决？

‍‍1、该做的事绝不拖延。

越是意志消沉的时候，就去做必须要完成的事情，让自己充实起来。当我意识到这样下去可能会一直会辜负父母的期望，也会对不起过去曾那么努力的自己时，我知道不能再这样下去了，时光不是用来这样消耗的，更加多有意义的事情等着我去做。

于是，我把自己的拖延症戒掉了，今日事今日毕，而且我觉得这样做的好处是当新的一天来临，幸福感会更强烈。所以，每当我想到有要做的事就会立刻去做，绝不拖延，培养这个好习惯，使我受益匪浅。

2、自律，梦想变成更好的自己。

自律，首先你应该秉持一个信念，你现在所做的一切都应当是为了自己，变成更好的自己，还要一直往这方面努力，永无止境。

有了这个信念，你就会更加自律，摒除掉不好的习惯，并且把好习惯发挥到极致。也就是让生活规范化，养成了一个又一个的好习惯，到了某个时间，习惯会推动他们做事，不需要靠意志力。

3、关注目前，不要想太多、太远。

很多时候，都是人们自己想得太多，眼前的事情都还没做好，就想到以后了，这样导致的结果就是想得太多，但执行力过于低下。

有些人总是在所以，你不要想2018年我要干什么，而是制定好计划，把目前的任务做好，一步一个脚印，只有踏踏实实地做好眼前的事情，才能为以后打下基础，希望才会越来越多。