2023-02-15 16:00
比较瘦的人,吃什么能长胖?
可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量
2.改变进餐的程序
先吃浓度高,营养密度高的食物,再吃其它食物。
3.适度增加脂肪摄取量
五花肉、肉类都是不错的选择