易筋经十二式名称？急求！！！

2023-02-15 11:21

3个回答

2023-02-15 15:52

第一势：韦驮献杵第一势
第二势：韦驮献杵第二势
第三势：韦驮献杵第三势
第四势：摘星换斗势
第五势：倒拽九牛尾势
第六势：出爪亮翅势
第七势：九鬼拔马刀势
第八势：三盘落地势
第九势：青龙探爪势
第十势：卧虎扑食势
第十一势：打躬势
第十二势：工尾势

2023-02-15 14:58

第十二势：工尾势
两腿开立，双手仰掌由胸前徐徐上举至头顶，目视掌而移，身立正直，勿挺胸凸腹；十指交叉，旋腕反掌上托，掌以向上，仰身，腰向后弯，目上视；然后上体前屈，双臂下垂，推掌至地，昂首瞪目。呼气时，屈体下弯，脚跟稍微离地；吸气时，上身立起，脚跟着地；如此反复21次。收功：直立，两臂左右侧举，屈伸7次。诀曰：膝直膀伸，推手自地；瞪目昂头，凝神一志；起而顿足，二十一次；左右伸肱，以七为志；更作坐功，盘膝垂眦；口注于心，息调于鼻；定静乃起，厥功维备。

2023-02-15 13:04

出爪亮翅应该在摘星换斗之后吧？

相关问答

易筋经十二式，每一式的名称？急求！

3个回答2022-09-13 16:58

韦驮献杵第一式，韦驮献杵第二式，韦驮献杵第三式，四摘星换斗式，五倒拽九牛尾式，刘出爪亮翅式，七九鬼拔马刀式，八三盘落地式，九青龙探爪式，十卧虎扑食式，十一打躬式，十二掉尾式

易筋经的六式是那六式？

1个回答2022-12-19 16:43

易筋经主要是发掘人体的本能就是舒展筋骨，第一式：蟠龙探海；第二式：弯弓射雕；第三式：太虚拔阴；第四式：天圆地达；第五式：乾吸坤吐一式；第六式：乾吸坤吐二式。

易筋经12式管用吗

1个回答2022-09-20 03:48

有效果，关键是要持之一行，健身效果还是不错的。

为什么练熊式易筋经会头痛，头晕

1个回答2022-09-06 09:17

很显然，你练错了

易筋经是什么意思

1个回答2022-09-28 06:20

是一种至高无上的武学秘籍

什么是易筋经

3个回答2022-10-04 08:59

易，是交换的意思易筋就是筋运动变换的意思易筋经是一套锻练筋和内脏的内壮功夫，是真实存在的，类似于古瑜伽。易筋经可以单式习练，也可以成趟习练。有益于习练者健康，增强免疫力，去除隐疾。并非像武侠小说里...

易筋经是什么

1个回答2023-03-27 14:56

武林至宝，可以锻炼筋骨，改善体质

什么是易筋经？

1个回答2023-05-11 20:03

从科学角度来看，他很科学；从精神角度来看，他很精神；从意义角度来看，他非常有意义；从深度来看，他很深奥。有兴趣可以研究有一下，很有意义！

《易筋经》是啥？

2个回答2023-05-23 13:00

估计是武侠小说瞎掰的呗~~去年去少林寺旅游，导游指着殿外石围栏笑说，上面都是易筋经，要学的抄下来呢~~

易筋经的来历是什么样的？

1个回答2023-04-20 08:42

古龙才有七大武器吧

热门问答

热门搜索更多

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z