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想跑步减肥,可是我每天下班晚,下午三点到晚上十一点半,到家大概12点,计划是早上六点起床跑步,可是
2023-02-15 03:25
5个回答
2023-02-15 07:35
运动是不错,但是还是要结合饮食,调理肠胃,促进代谢,我同事每天也跑步,效果不好,后来买了代餐喝。每天早上就看到她喝那个。然后就是奇迹来了,一个星期瘦了10斤,
2023-02-15 05:06
我以前也跑步减肥,太冷了坚持不了😥不过我现在瘦下来了
2023-02-15 04:49
6点太早 没必要
9点就够了 最好是早饭后半个小时 8点起床完全没问题
跑步减肥需要毅力 一开始不要计划订太多 坚持就会有成效
2023-02-15 04:46
你很胖吗?想减肥你要知道自己是什么体质 跑不一定可以减肥 如果把肥肉变成肌肉就更难减了
2023-02-15 04:16
建议固定的时间 进行跑步锻炼.其实早上6点不是锻炼最佳时间.而且你是完全没有休息好的. 建议时间 9点左右 祝您身体健康
相关问答
每天晚上跑步半小时大概七八公里可以减肥吗
3个回答
2022-09-22 13:13
可以,但晚上跑步不健康,应该在下午跑,空气好些,而且减肥要靠个人毅力,这也并非一日之功,要坚持
晚上跳舞和跑步半个小时。哪个更减肥
2个回答
2022-09-26 04:31
跳舞。跳舞,因调动全身而达到消耗脂肪的效果,半小时可以达到减肥的目的;而跑步的话,达到出汗的话,需要半个小时以上。且都要坚持。
跑步可以减肥吗?
2个回答
2022-11-29 01:58
跑步可以减肥的,但需要长期的坚持,因为跑步能够燃烧体内的脂肪,减肥期间饮食要注意规律,不要吃脂肪含量比较高的食物,可以多吃些新鲜的瓜果蔬菜,一段时间以后就能达到减肥的效果。如果想要快速减肥,也可以到当...
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跑步可以减肥吗
2个回答
2023-11-05 05:08
跑步可以作为一种有效的减肥方式,因为运动可以帮助燃烧体内多余的脂肪,从而达到减脂的目的。以下是一些跑步减肥的关键点: 1. 控制卡路里摄入量:进行减肥需要控制卡路里摄入量。即使你每天跑步很多,如果卡路...
全文
跑步减肥
1个回答
2024-03-04 16:48
你吃的太少了,这样反而不利于减脂,为了减肥还是为了身体健康以及好的身材,健康的饮食和适量的运动是必不可少的。 其次,人体有自我保护机制,少吃就会马上自动以降低代谢减少消耗以及提高吸收来平衡,但是,当...
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关于跑步减肥的事
1个回答
2024-03-05 06:05
长肌肉那是绝对的啦,但是只要你跑完之后做适当的放松运动可减轻肌肉的产生。长期坚持的话绝对有效,但要注意晚上跑完后就不要吃东西了,不然很容易吸收的;还有跑完后不要立刻就坐下,不然臀部会变大。平时了,也要...
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跑步机 减肥
1个回答
2024-03-06 06:01
减肥嘛,本身就是个世界性的难题,全世界多少顶尖的科学家都在为这一难题绞尽脑汁啊...,有人说能保证你减多少多少,那是片你的,主要是片你的钱..... 人的身体嘛,尤其是各部位的比例都是父亲设计好了,...
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跑步机 减肥
1个回答
2024-03-13 06:14
跳绳 我以前也很胖的,130斤,身高1.62后来为了长高,天天坚持跳1500下绳,后来人也长高了,人也到瘦到102斤了,而且身体的肉好紧,好有匀称,蛮好线条感的,脸也瘦了好多,开年了,去学校我同学都说...
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女生跑步机减肥
1个回答
2024-02-06 17:49
你不胖 我曾用跑步机减肥 效果还可以 首先不管怎样减肥都要控制饮食 减肥期饮食清淡为主(必须注意)晚饭少吃 坡度先从4开始 以400米为基准 跑二百 走二百 我是用6走 用8跑 根据你自己情况...
全文
跑步减肥
1个回答
2024-03-07 18:18
流汗和减肥没关系,减的是脂肪又不是水,脂肪的消耗是你看不到的,如果流汗就能减脂,那在太阳底下晒太阳不就行了 有氧运动减多少脂肪得看你能坚持多长时间,并且每天吃多少东西.运动时间长消耗的多,摄入的...
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