如何评价哪些三分钟热度的人？

每个人其实都是“三分钟热度”的人，只是看在哪些事情上！绝大多数人做一件事情的时候，其实“热度”都是不稳定的，一开始可能“热度”很高，但后面会慢慢降低，这个很正常，只是“热度”降低的程度没有低到要放弃做这件事情就好！给自己说一声，只要你不放弃这件事情，“热度”降低一点也是没有问题的，只要不放弃，你就不是“三分钟热度”的人！

我们制定任务的时候总是满腔热情，恨不得一口吃个胖子，做什么都希望取得立竿见影的效果。我记得自己原来就给自己订了n个任务，每天想完成瑜伽、读书、护肤、学习等，自己所有的时间都安排上了。时间上没有一点空隙，没有灵活性，很难坚持，恐怕还没感受到成功的乐趣就已经被任务压的喘不过气来了，最终放弃，变成一个三分钟热度的人。所以，一开始先从完成一个任务开始。坚持一段时间，小有成效之后，再给自己慢慢施加任务。不要忘了给自己留出灵活处理的时间。

选择你要完成的事情是，一定要尽量选择周期短，困难小的事情来做，因为我们的目的首先是“完成这件事情”，不要因为难度太大而导致放弃，因为每个人都有中途放弃的事情，所以，选择简单的事情，然后只要你完成了，就可以摘掉自己“三分钟热度”的标签了！

人都有心情不好的时候，但是我认为成功的人和失败的人的区别就是能不能迅速调整自己的情绪，能不能在低落的时候能够迅速调整自己，让自己保持昂扬的斗志继续前进。心情不好的时候，给自己一段时间的缓冲期，这段时间当然越短越好。然后告诉自己不能沉溺在不良情绪中不能自拔，要不断前进。