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我经常失眠,晚上总是睡不着,有没有什么好办法
2023-02-14 06:50
帮帮我啊
2个回答
2023-02-14 10:06
平静,不要想东西,很快入睡.我的经验
2023-02-14 08:27
:晚上7点后不要再吃正餐
这不仅对睡眠有益,对身材也同样有好处。因此,如果晚饭没有吃饱,喝点酸奶或者吃些水果吧。
相关问答
晚上睡觉为什么会失眠?
1个回答
2024-01-24 14:55
晚上经常失眠的话,建议你去医院查下吧,毕竟造成失眠的原因有很多,更年期或卵巢早衰的女性也容易出现失眠多梦,对于这种情况,可以服用和颜坤泰胶囊,这个胶囊能滋阴清热、安神除烦,对改善卵巢功能衰退引起...
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求推荐:晚上一看就能睡着的书(或者音乐) 本人失眠
1个回答
2024-01-28 08:34
推荐德德玛或者蔡琴的抒情歌曲 效果非常好
晚上睡觉听音乐是会有助于睡眠还是会偏向的失眠?
1个回答
2024-03-19 11:20
多做一些 开心的事情啊 哈哈人生就好像是接力赛 一样啊 没有一帆风顺的 路也不是平的 在你前面的路是很崎岖坎坷的 你要对自己有信心 所有的事情都会过去的 加油啊 大家一起努力吧 其实我只想告诉大家 生...
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13岁的男孩一个人睡觉就失眠,每天晚上都要大人陪着睡...
1个回答
2024-03-16 00:10
指导意见:病例分析:是惊恐障碍吗?意见建议:建议进一步检查确诊,及早采用中药治疗,副作用小,疗效好,可以面诊。也可以电话咨询。 指导意见:您好,建议最好给宝宝查一下微量元素,排除是否缺钙。缺钙容易出现...
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中学生,晚上常常失眠,到夜晚十二点才睡着,听音乐也不管用,
1个回答
2022-07-23 07:33
男孩女孩??
经常晚上失眠,睡不着为什么?
2个回答
2023-03-01 16:46
造成晚上睡觉睡不着,失眠的原因有很多的,首先很有可能是你过度劳累了,如果你是一名工人或者事后你每天都是很晚才能够回去睡觉的话,就是每天的工作都很累的,那么这个问题很有可能就是你过度劳累才导致你失眠的。...
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晚上睡不着失眠了怎么办?
1个回答
2023-11-20 02:37
失眠的原因之一:生气,对一件事情的气氛会引起一个人的失眠,所以解决的方法就是让自己心情平复下来,可以找人倾诉啊,说出来也是一种好方法,也可以做自己感兴趣的事情。 情绪的原因造成的失眠是很...
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晚上失眠睡不着是什么原因?
2个回答
2023-11-20 08:23
晚上睡不着又称失眠症。失眠症是最常见的睡眠障碍,是由于入睡或睡眠持续困难所导致的睡眠质量和时间下降,不能满足正常生理和体能恢复的需要,从而影响其正常的社会功能的一种主观体验。随着社会竞争加剧,失眠患病...
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长期失眠的人晚上睡前4小时可以喝茶吗?
1个回答
2024-01-26 18:37
不可以的,喝茶本来就容易导致失眠。
失眠,晚上睡不着,经常听到心脏搏动声音
1个回答
2024-03-09 20:09
你好,导致失眠的原 因主要有环境原因、个体因素 、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊...
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