自己总是控制不住会说一些刻薄的话，我该怎么改变

主要是你内心深处有一种愤世不平的感觉，所以你看什么都不顺眼，你只有端正自己的心态，对待别人和事物抱着平和的心态，在开口说话的时候深呼吸一下然后心平气和的说出来就好了。

我觉得先把思想提上去才是硬道理，简单的说，你说的话为什么会得罪人，其中可能有个原因就是那话会让人难堪或者过于刻薄，这个不一定就是不会说话造成的，
而是你自己的一个思维，你没有换位思考的思维模式，也许你的性格就是有点刻薄，所以你自然而然就那么说了，于是得罪人了，我就是举个例子。
而且，我始终认为，会说话的人，也许他的想法其实不好但是人家有办法说的好，但是不会说话的人，想法80%不会是好的，如果想法是好的，有什么说什么，不会得罪人。