脾胃运化不好怎么调理？

脾胃运化能力不好，可以采取以下几种方法调理：第一种，在生活中要养成良好的饮食习惯，按时的吃饭，而且不要暴饮暴食，尽量的不要吃油腻的食物，防止造成消化不良，从而加重病情；第二种，平时还要养成良好的生活习惯，按时睡觉，不熬夜，熬夜也会损伤脾胃的功能；第三种，在饮食方面可以多吃一些山药、薏米或者是红豆之类的。

 脾胃不和睡眠质量差，出现入睡困难、梦多等问题。5、容易疲乏，饭后思睡 脾胃弱，尤其使脾气不足的人，容易疲乏无力，精神不振、少气懒动，大多数脾虚的都有饭后想睡觉情况等问题。6、肥胖或消瘦 脾胃差，吸收运化不好，一些任会消瘦，不长肉。

这个是比较复杂的系统问题，因为看脾胃的问题就要看你的不舒服的症状，是饭後饱腹感，还是吃东西反胃酸等等，需要你自己详细描述状况，先对自己的不舒服有个清晰体会，才能得到医生的支持。当然如果看中医，好的中医医生望闻问切便可以知道，无需你描述太多。