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脾气暴躁的人该怎样控制?
2023-02-11 11:46
3个回答
2023-02-11 15:27
暴躁的人通常犹如一团火球,很容易一点就爆。要学会冷静思考控制自身的温度,即凡事三思而后行,可以试着每次说话前让自己停留3秒。这是因为暴躁的人因情绪波动,大脑的思考的能力和速度受到阻碍,容易说错话,做错事。停留3秒是为了能够有足够的时间让大脑好好思考,使人能够避燥就静。
2023-02-11 13:55
如果你的情绪出现了较大的变化,那么先不要急着自责内疚,讨厌自己,先问问自己为什么会变的脾气暴躁,是什么原因引起的,情绪易怒本身对健康就非常不好,不会没有理由的就突然暴躁,找找原因,然后尽量让自己冷静下来,觉得自己要发脾气的时候走开一下,或是出去转一下,转移下注意力。
2023-02-11 13:34
每一次脾气爆发的时候,我们会很激动,觉得有什么东西欲破体而出,那一瞬间力量强大,破口而出的话不受控制。也正因如此,才有杀伤力。发泄完后的一瞬是短暂的松懈,而之后我们会进入冷静期。所以,有些人在冷静下来后,会后悔自己刚才的冲动。这种情况是不是不能避免呢?也不一定。认定的反思就很容易进步。我们可以利用好暴躁后冷静的这段时间好好想想自己为什么突然这样,找到事因。如果是因为压力大,我们利用就想办法缓解压力,比如运动、音乐、旅游、按摩、美食、阅读等。
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脾气暴躁怎么控制?
4个回答
2023-01-23 00:59
您好,首先您能意识到这个问题并寻求答案已经是非常好的,值得肯定的第一步。我们常讲,不怕有问题,就怕没有意识到问题或者意识到了问题却不愿意改变。这两步您都已经迈出了,已经有一个好的开端。 听音乐,...
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脾气暴躁,难以控制该看什么书
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2024-03-27 19:44
很难了。因为性格已经形成了。你还是尽量克制自己的坏脾气吧。我认为看书解决不了问题。最重要的问题是解决造成你脾气烦燥的问题。只有这样了。不过,如果有一天因为你的坏脾气造成一个你认为无法挽回的损失而造...
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脾气暴躁的人怎么控制自己脾气
2个回答
2022-12-19 09:48
俗话说“千人千脾气万人万模样“。有的人的暴脾气,不但别人受不了,自己也是气自己。脾气暴躁的原因有很多,有的天生性格使然,有的就是其它诸多因素造成的啦。不管什么情况,脾气暴躁...
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如何控制好自己的脾气暴躁
1个回答
2023-01-30 08:51
1、学会控制自己。当自己感觉情绪要爆发得时候记得冷静,自己默默的想几分钟,慢慢控制自己得情绪。 2、转移注意力。当发生一些不愉快得时候,想想其他得愉快得事情转移注意力,也可以听下音乐看下笑话什么得来转...
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如何控制暴躁的脾气?
2个回答
2023-02-18 16:38
第一,可以最有效的是试着转移自己的注意力,比如听听歌,一个人去散散步,或者是健身运动一下,化悲愤为力量!!当你成功的转移了注意力后,你会发现不知不觉就没有了暴躁的冲动,说不定对待问题也豁然开朗了! ...
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如何控制脾气暴躁
3个回答
2022-12-12 12:30
1、学会控制自己。当自己感觉情绪要爆发得时候记得冷静,自己默默的想几分钟,慢慢控制自己得情绪。 2、转移注意力。当发生一些不愉快得时候,想想其他得愉快得事情转移注意力,也可以听下音乐看下笑话什么得...
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脾气太暴躁怎么控制???
3个回答
2022-09-04 10:02
当要发脾气的时候,尽量控制自己暴燥的情绪,冷静下来,寻求解决的办法,比如向亲戚朋友倾诉啦,或者到外边散散心,找些开心的事做做,调理一下自己的情绪,要学会“百忍成金”,多宽容别人,等于多宽容自己,心情就...
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脾气暴躁的妈妈如何控制情绪去教育孩子?
1个回答
2024-02-02 03:48
看过这样的段子,当你的娃把你气得想打人时,你心里默念这句话“我亲生的,随我,亲生的,随我。” 哈哈一笑的同时引起了人的反思,其实孩子出现的各种问题都与父母有着密不可分的关系,当你火冒三丈想要拿着...
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脾气经常很暴躁,要怎么去控制自己的脾气呢?
2个回答
2023-02-13 05:25
你要这样想,生气只不过会加速你的衰老,让你自己得的病让自己难过。别人的对错强加在自己的痛苦上。遇到事情第一先冷静数十秒,心里默念。慢慢就会冷静下来,然后对这件事的处理在表明自己的态度。又或者是转移注意...
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脾气很暴躁,控制不住自己怎么办?
3个回答
2022-11-01 20:20
脾气暴躁,要看你是在哪个方面,能发现控制不住自己,说明你还是有自我发现的能力,并有一定的想法来改变。有如下建议可不妨一试。一,抽空到空旷的山间广场海边,大吼大叫,努力发泄你心中的怨气。二,找个如沙袋类...
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