日常生活中，吃什么食物会起到养肝的效果？

当然有好好处的

养肝护肝的食物有： 草莓：对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素 C 的含量丰富，有...

伤肝的食物有烟、酒、烧烤，这些食物可以侵泡肝脏，或者提供更多的脂肪给肝脏。相当容易引起肝病，护肝的食物有排骨汤、绿茶、牛油果。

养肝、护肝的食物有很多，比如柑橘、梨子、西红柿、草莓。柑橘中含有丰富的维生素C，能够有效达到解毒的效果，轻松的减轻肝脏的负担。梨子本身就能够保护肝脏，在临床上更是可以达到辅助治疗肝炎，或治疗肝硬化的效...

平时多注意饮食

个人之前对于这方面的养肝护肝是一窍不通，只从家中的老爸肝不好，才知道水飞蓟除了可以改善肝功能，可以保护肝细胞以外，还可以再日常生活中帮助我们预防肝损伤。特别是日常生活中如熬夜、喝酒等不良习惯给肝脏带来...

吃韭菜，可起到祛阴散寒的作用，对养阳护肝本身就会有很大的帮助养肝。葡萄中含有丰富的葡萄糖和维生素，本身就具有提高血浆白蛋白的作用，葡萄中的果酸能帮助消化，促进食欲，同时对预防现代人高发的乙肝也有着很大...

关于护肝的食物：常为谷类，如糯米、黑米、高粱，肉鱼类，如牛肉、鲈鱼、鲫鱼，可做成汤、粥、茶等美食，既可健脾补肝，又能享受美味。 1，柑橘：富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。 ...

保肝食疗可以进食面、米、牛奶、优质蛋白如炖煮的鸡、鸭、鹅等禽肉、鱼肉等清淡易消化的食物。也可以进食山药、红薯、白菜、猕猴桃、菠萝、橘子等富含维生素的新鲜蔬菜水果。

学保持健康，注意辅食方式，多吃营养食物。种方式。香蕉葡萄梨动物肝脏鸭羊肉牛肉豆腐鸡蛋，些食物都起到养肝作，而且食物中含蛋白质。