七大营养素有哪些食物

2023-02-08 13:18

1个回答

2023-02-08 16:30

人体需要的营养素有七大类：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、水和膳食纤维等等。
七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用：
其一是作为能源物质。供给人体所需要的能量(主要是蛋白质、碳水化合物和脂肪)；
其二是作为人体“建筑”材料。供给人体所需要的能量，主要有蛋白质：
其三是作为调节物质。调节人体的生理功能，主要有维生素、无机盐和纤维素等。这些营养素分布于各种食物之中，只要能广食，就可以得到。

相关问答

营养七大营养素

1个回答2023-08-11 19:31

人体所需的七大营养素，七大营养素是指蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水、纤维素。蛋白质是构成物质的基础，脂肪给人提供能量，保护内脏，滋润肌肉和皮肤。糖类是人体最主要的热能来源，矿物质又叫无机盐...

儿童营养素食

1个回答2024-02-21 10:26

童营养素粉卖~~~~~~~~ 营养面~~~ 我觉童抵抗力相差点~~要补充维命钙片吃青菜水~~~~~ 推荐菠菜西芹白菜胡萝卜;苹奇异(猕猴桃); 让吃炸鸡薯片乐~~~·

谁说素食没营养

1个回答2024-03-14 07:44

正确食素，对身体非常好。我身边有好多这样的人。非常健康。

七大营养素包括哪些食物

1个回答2023-02-02 05:17

七大营养素包括米面。鸡蛋牛奶。蔬菜水。牛肉羊肉。鱼肉虾。各种水果。花生。核桃。

七大营养素是哪七大

1个回答2023-08-12 14:00

七大营养素包括蛋白质，脂肪，维生素，无机盐，纤维素，碳水化合物以及水

七大营养素是那些

2个回答2023-04-04 05:52

七大营养素当中第一类是碳水化合物,在经常吃到的谷类和薯类当中,为机体提供的淀粉或糖分的成分。第二类是脂类,比如坚果、肥肉和蛋黄,为机体提供的脂肪酸。第三类是蛋白质,比如鸡蛋、牛奶、大豆,为机体提供着优...

七大营养素有哪些？

2个回答2023-08-25 04:06

蛋白质、脂类、碳水化合物、水、纤维素、矿物质和膳食纤维。

七大营养素

1个回答2022-11-18 05:12

七大营养素包括：：碳水化合物、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和膳食纤维。七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用：其一是作为能源物质，供给人体所需要的能量(主要是蛋白质、碳水化合物和脂肪)；其二是...

七大营养素有哪些？

2个回答2022-11-19 14:39

人体需要的营养物质：碳水化合物（糖类）、蛋白质类、脂肪、矿物质元素、维生素、水，现在有的把粗纤维列为第七类营养物质。

七大营养素有哪些？

2个回答2023-03-16 14:26

七大营养素分别是：碳水化合物，脂肪，蛋白质，维生素，矿物质，水，膳食纤维

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