有时候做事明明做了但自己又不确定到底做了没要反复检查多次才能确定

虽然楼主有强迫症的倾向，但完全不必过于担心。我过去也与你相似的情况，但只要通过心理暗示疗法就可以摆脱它的困扰。
1、每次做完事之后，告诉自己“我做完了，做得很好，没有任何问题”；
2、即使回想起某件事，担心没做，也可告诉自己“不过是一件小事，我肯定做好了，不用管它”（特别重要的事除外）。

我觉得只要做到上面两点并坚持下去，你就会渐渐走出这个困扰。
最后，我想告诉你，这完全不是什么疾病，只是一种不太好的习惯，希望我的建议可以帮助你，谢谢！