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为什么总是在凌晨4点多醒来?- - !
2022-06-07 08:42
整夜无梦、凌晨醒来、快疯了!
3个回答
2022-06-07 13:21
你可能是压力太大了, 睡觉前想的事情太多造成的。 你可以多做些运动,累了就睡觉 那样可能会慢慢缓解吧。
2022-06-07 13:07
楼主可能是精神压力太大导致的,放松心情,多出去走走,可以有效的缓解压力
2022-06-07 11:35
是不是压力大了,我压力大的时候也会在夜里突然醒了,但我不想压力大的事情,心情慢慢平静就可以如睡了,你自己好好调整下自己的状态很重要。
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今天凌晨3点多,孩子醒来
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为什么我的孩子每天凌晨3点会准时醒过来?这些都非常奇怪,孩子醒的时间很准时的
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你好,宝宝应该是习惯了,醒来找吃得了,或是过段时间就好了,我宝宝那时候是只要到了晚上十二点就睡着着哭闹,过了这个点她就睡了,过一段时间自己就好了。
睡眠不好,总是凌晨4点多就醒来睡不着了..
1个回答
2022-07-15 11:52
喝牛奶呀,还有红枣!
每天都在凌晨4:30醒来
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2023-08-11 11:51
你好这位朋友; 很理解你的心情,你的问题已经不是睡眠的问题了。你的问题已经是心理问题了,吃药是没有用的。 你的生活必须是格式化的、必须是固定的。不能有更改。你是一个严谨的人、认真的人、是慎宏一...
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总在凌晨3、4点醒来,为什么?
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2022-12-02 09:48
总在凌晨三四点钟醒来,首先看一下白天是否睡眠过多,调整好自己的生物钟,白天尽量不要睡觉,晚上睡之前可以泡个脚,再喝杯热牛奶,能很好的改善睡眠。
为什么我每天都是凌晨两点半醒来呢?
3个回答
2022-07-21 07:51
你好: 是你的生物钟在这个时间提醒了你,生物钟是可以调节的。
为什么我会在凌晨2、3点醒来
5个回答
2022-08-10 07:02
据有些中医理论,说是肺经问题。但是很多失眠的人都会在这个时间醒来,难道都是肺的问题啊。 你是不是醒来之后就难以入睡呢?今年多大?如果中轻度失眠,那么可以通过运动调节。不信你每天跑个3000米,回来冲个...
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一到凌晨4、5点就醒什么原因?
1个回答
2023-01-20 02:05
一到凌晨4、5点就醒 说明你头天晚上睡得太早了 建议22点睡 晚饭少吃点 睡前喝一杯牛奶
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