牛奶是我们身边“最接近完善的食品”,每天喝牛奶对人体至少有12个好处:
1、牛奶中的钾可使血管在高压时始终保持,减少中风危害性。
2、牛奶可住阻止人体消化食物中危害的金属复合材料铅和镉。
3、牛奶中酉含氨酸能促进血清素许多增长。
4、牛奶中的铁铜和大豆卵磷脂能进一步提高人脑的工作效率。
5、牛奶中的钙能提高骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病的造成。
6、牛奶中的镁能使心脏耐疲倦。
7、牛奶中的锌能使伤口更快治愈。
8、牛奶中的维他命b2能缓解视疲劳。
9、常喝纯牛奶能避免动脉硬化。
10、牛奶含钙量高,消化好。
11、睡前喝牛奶能有助于睡眠。
12、牛奶中的纯蛋白成份高,常喝纯牛奶可护肤美容。