如何控制自己不去想自己不开心的事情？

每次你在自己的心里面想事情的时候，就一定不要去想一些让自己感觉到不开心的事情，尽量的多去控制自己的情绪，让自己多接触一些比较快乐的事情，有些和不开心有关的东西你最好就是把这个东西给屏蔽掉，或者不要去正面接触。

转移自己的注意力是最好的办法，让自己去做一些能够开心起来的事情，比如说去看一些非常搞笑的综艺，或者是非常搞笑的电影，当自己沉浸在开心的心情的时候，也就不会去想那些不开心的事情了。当自己做完这些开心的事之后，一定不要忘了，及时的去调整自己的心态。

把自己放到一个比较嘈杂的一个环境中，你会发现你的第一反应肯定是先让自己平静下来，所以说这是一样的，想让自己不去想那些不开心的事情，就应该告诉自己，我们其实有很多事情都需要我们去帮忙，都需要我们去做。将这样我们就没有的机会去，有这样的一个过程。

可以找一些自己的朋友，让朋友陪着自己，去做一些别的事情。或者全身心的投入到工作或者学习中。专注的去学习或者工作，让自己没有心情再去想不开心的事情。或者去看一些搞笑的综艺，这样子自己的心情就会变好，也就不会想不开心的事了。

给自己安排一堆事情，你就会发现，你就没有时间去想那些不开心的事情，所以对于我来说，在很多时候我都应该让自己知道，我们其实不是说不开心，而是我们说把自己不开心的那些事情全部堆到一起了。所以说把自己的心态给放平整。