哪些生活习惯和饮食习惯，会导致反应迟钝

睡眠不足，加上长期饱食。


反应迟钝指反应较慢，不能做出恰当的反应，这与个人的饮食习惯及不良的生活习惯有很大关系，可不能简单的以为是先天因素决定的，首先不吃早餐会使大脑的营养供应不足，长期下去就会出现反应迟钝的情况。



1、长期饱食　　　进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。它能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。
2、轻视早餐　
不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，久而久之对大脑有害。

3、素食早餐　
据有关资料显示，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。